Nasmiješeno je najmoćnija gesta. Nasmiješimo se kad vidimo svoje voljene, kad nas netko nasmije, kad pomislimo na neke dobre uspomene – to je uvijek povezano s nečim pozitivnim.
Osmijeh smanjuje stres i stvara više pozitivnih emocija u nama.
Dobra oralna higijena sprječava bolesti desni, zadah ili propadanje zuba, a loša može dovesti do ozbiljnih komplikacija, uključujući bolesti srca.
Pokušajte izbjeći:
Alkohol
Citrusi
Kiseli bomboni
Kruh
Čips
Gazirana pića
Suho voće
Led
Kava
Postojalo je istraživanje u kojem su znanstvenici sa Sveučilišta Harvard otkrili da bolest desni može uzrokovati rak gušterače.
Plak nastaje zbog mješavine bakterija u ustima i nusproizvoda hrane. Vaši zubi su prekriveni plakom koji se pretvara u kamenac koji može dovesti do upale i bolesti desni.
Nepravilna oralna higijena uzrokuje zubni kamenac. Kako bi se klonio daljnjih komplikacija, Američko zubarsko udruženje dalo je sljedeća pravila:
Koristite električne četkice za zube
Mijenjajte četkicu za zube svaka 3-4 mjeseca
Perite zube dva puta dnevno, koristeći mekanu četkicu
Očetkajte liniju zubnog mesa i svaki dio zuba i jezika
Obavezno isperite četkicu za zube i nikada je ne prekrivajte
Držite četkicu za zube u uspravnom položaju
Ovdje vam nudimo četiri recepta koja će vam pomoći ukloniti naslage i poboljšati zdravlje zubi:
Koristite ovu domaću pastu za zube: pomiješajte jednake količine sode bikarbone i kokosovog ulja, a zatim dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja i jednu i pol žlicu Stevije.
Ovdje će vam trebati nekoliko kapi eteričnog ulja metvice, limuna i anisa, dodajući ih u čašu vode. Isperite usta ovim 4-5 puta dnevno.
Držite malo kokosovog ulja u ustima 15-20 minuta. To će vam pomoći u uništavanju bakterija i održavanju bijelih zuba.
Zakuhajte nekoliko šalica vode, a zatim dodajte šalicu svježe metvice i pola šalice ružmarina. Ostavite 15 minuta, a zatim procijedite. Kad se ohladi, isperite usta.