Dobro je poznato da večera treba da bude lagana i da sadrži manje kalorija ukoliko želite da izgubite kilograme viška.
Pronašli smo recept koji će vas zasititi, a koji je ujedno i niskokaloričan.
Do sad ste već sigurno čuli koliko su čija sJemenke dobre za organizam, kako za zdravlje, tako i za održavanje linije. Ove sjemenke su prepune proteina pa će nahraniti mišiće i zasititi vas.
Cimet koji je, također, dio ove večere će započeti razgradnju masnih naslaga, dok će med i banane dati dobar ukus.
Ukoliko na ovaj način završite dan, možete da očekujete gubitak kilograma vrlo brzo.
Sastojci:
2 kašike čia sjemenki
125 ml mlijeka
125 ml vode
1 kašičica meda
1 kašičica cimeta
1 banana
Priprema:
Banane zgnječite viljuškom, pa dodajte i ostale sastojke. Sve dobro pomiješajte i ostavite sat vremena u frižideru kako bi čija sjemenke nabubrile.