Ruzmarin je ljekovita i začinska biljka, a čaj od ruzmarina se koristi za ublažavanje brojnih tegoba. Tu spadaju prije svega probavni problemi (naduti, usporena probava), zatim reumatični problemi, kao i problemi sa žuči.
Ruzmarin stimuliše izlučivanje mokraće i pozitivno utiče na jetru, a efikasan je i protiv bakterija i gljivica. Ovaj čaj se posebno preporučuje deci sa dijagnostikovanom anemijom, kao i kod nedostatka apetita.
Čaj od ruzmarina također ima pozitivan učinak na cirkulaciju, pa se ženama koje imaju problema s menstrualnim bolovima, ali i izostankom menstruacije, savjetuje da ga konzumiraju.
Ova biljka podiže pritisak, a omogućava i bolju koncentraciju i pamćenje. Određena istraživanja su pokazala da vrlo pozitivno djeluje na mozak i jača imunitet.
Preporučuje se piti dvije šolje čaja od ruzmarina dnevno, ali trudnicama i dojiljama se savjetuje da ga izbjegavaju.
Kad god je moguće, savjetuje se da umjesto sušenog birate svježi ruzmarin, jer je bogatijeg okusa i mirisa. Pre kuvanja ruzmarin isperite pod tekućom vodom i osušite.
U većini recepata potrebne su iglice ruzmarina koje možete izvaditi iz grančice jednostavnim pokretom ruke.
Izvor: Pink.rs