ko je vjerovati naučnim studijama, urme su prava superhrana koja štiti tijelo od kardiovaskularnih bolesti!
Njeni zdravstveni benefiti su veoma široki, a ovo je najvažnijih 8:
1. Prebogate željezom
Hurme su odličan izvor ovog važnog minerala, i baš zbog toga se preporučuju trudnicama, djeci i ljudima koji pate od anemije.
2. Sprječava dijareju
Hurme su bogate kalijumom, koji olakšava rad cruheva i stimuliše razvoj dobrih bakterija.
3. Liječi zatvor
Osim što sprječava dijareju, hurme rješavaju i problem sa zatvorom.
4. Čuva vitku liniju
Ako želite da sprečite gomilanje masnih naslaga, potrudite se da svakog dana pojedete nekoliko urmi na prazan stomak, piše HealthyDefinition. Ali, pazite da ne pretjerujete sa urmama – prepune su šećera.
5. Regulišu holesterol
Hurme dokazano stabilizuju nivo lošeg holesterola, tako što čiste krvne sudove i imaju moć da sprječe formiranje ugrušaka.
6. Jačaju srce
Redovno konzumiranje hurmi sprječava pojavu ateroskleroze, glavnog uzročnika srčanog udara.
7. Reguliše krvni pritisak
Ako patite od hipertenzije, slobodno možete da jedete hurme, jer ne sadrže natrijum, a bogate su kalijumom. Takođe, 6 hurmi sadrži gotovo 80 mg magnezijuma, koji je veoma važan za zdrav krvotok.
8. Sprječava moždani udar
Zahvaljujući kalijumu koji sadrži, hurme mogu da spriječe moždani udar, ukoliko ih konzumirate redovno, piše Stil.