Izgubite kilograme i oslobodite se ekcema uz jednostavnu dijetu.
Sve je više istraživanja koja potvrđuju da se alergije na hranu, osjetljivost i intolerancija na razne namirnice šire brže nego ikad.
– To se dešava i sa hranom koja se smatra veoma zdravom – kaže dr Vinsent Pedre, koji je u svojoj praksi sreo i slučajeve alergije na jogurt ili specifične vrste ribe.
– Pacijenti su se trudili da jedu ovu zdravu hranu što više, a time su nesvesno povlačili okidač opšte upale u tijelu. Posljedično, nisu mogli da se oslobode viška kilograma, ubrzali su im se svi procesi starenja i često su se razboljevali – kaže dr Pedre.
Da bi se spriječili ovi problemi, treba otpočeti eliminacionu dijetu – izbaciti iz ishrane potencijalno problematičnu hranu – mliječne proizvode, jaja, ond mesne prerađevine, kao i tovljenu ribu.
– Zatim postepeno vraćajte jednu po jednu namirnicu i pratite reakcije tijela – objašnjava dr Pedre, u svojoj planetarno popularnoj knjizi “Sretan stomak”.
Posebno obratite pažnju na znake kao što su zapušen nos, glavobolja, nelagoda u stomaku, umor ili svrab. Kad otkrijete koje namirnice ih izazivaju i njih izbacite iz ishrane, uspostaviće se i normalan metabolizam, a mršavljenje će se nastaviti uobičajenim tempom.
– Kad eliminišu namirnice koje im smetaju, ljudi gube, u prosjeku oko 250 gr dnevno – kaže dr Pedre.
foto:Ilustracija