Ako želite da smršate, znate da morate da regulišete ishranu i pojačate fizičku aktivnost. Na tom putu mogu vam pomoći čajevi i napici- evo jednog za čije pravljenje vam je potrebno 3 sastojka, tj. začina.
Ako imate koji kilogram viška koj vam baš smeta, a želite da ga se brzo riješite, nemojte da posežete za skupim preparatima za mršavljenje jer nijedna tableta na može da vam sagori masnoće! Jedini način da se smrša jeste kalorijski deficit, a to znači izbalansirana ishrana i fizička aktivnost koja će trošiti kalorije.
Na tom putu mogu da vam pomognu čajevi koji će ubrzati detoksikaciju organizma i pospješiti izlučivanje viška vode. U tu svrhu mogu se koristiti različite namrnice, začini i ljekovito bolje: đumbir, koji reguliše probavu i podstiče proizvodnju žuči, što potpomaže razgradnju masnih naslaga; Cimet je poznat kao začin koji snižava glukozu u krvi i sadrži vlakna koja su važna za dobru probavu;
Karanfilić je poznat po protivupalnim svojstvima, reguliše nivo šećera, smanjuje mučninu, reguliše rad crijevnog sistema, ubrzava metabolitam…
Sastojci:
– 30 g karanfilića
– 30 g mljevenog đumbira
– 30 g cimeta
Pomiještajte sastojke i stavite u teglu sa poklopcem. Svakog jutra uzmite 1 kašiku i razmutite u 2 dl vruće vode. Ovaj napitak se pije pola sata prije jela.
Ovaj napitak nije preporučljivo piti duže od 3 sedmice.