Svako jutro započnite ovim napitkom i videćete kako se vaše telo menja
Potrebno je: 1 mala kašičica čia semena (5g); jedna i po čaša vode (300ml); 1 limun; 1 kašika meda.
Priprema: U 100 ml vode stavite čia seme i ostavite da odstoji sat vremena. Zatim iscedite limunov sok i pomešajte ga sa čia semenom. Dodajte ostalu vodu i med.
Pijte ovaj hranljivi napitak svako jutro pre doručka. Evo kako ovaj napitak pomaže organizmu:
Ovaj napitak je pun antioksidanata i pomaže pri gubitku kilograma. Čia seme postaje sve popularnije, pa ga ljudi koriste kao dopunu u ishrani.
Čia seme sadrži 5 puta više kalcijuma od mleka; ima više antioksidanata nego borovnica; ima 3 puta više gvožđa nego spanać; sadrži mnogo više vlakana nego ovsena kaša; sadrži veliki broj proteina pa je omiljeno seme vegetarijanaca.
Dobrobiti ovog napitka:
Uzrokuje sitost i pomaže pri regulaciji apetita
Pomaže da nahranimo naše telo vitaminima i mineralima
Sprečava rano starenje
Poboljšava varenje
Pomaže u borbi protiv viška kilograma
I limun i čia seme su prirodni antioksidansi koji će vam pomoći da očistite telo od toksina, uklonite skladište masti iz tela; dobar je diuretik i bori se protiv opstipacije.
Voda sa čia smenom stvara gel koji puni želudac, a zatim stimuliše varenje i čisti celo telo.
zivizdravo24.info